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Quando ficamos de pé, andamos, sentamos, deitamos ou trabalhamos com atenção plena, estamos praticandobeba apenas água. Isso é meditação. Você não deve beber outras coisas, comoe sua alegria. Através da energia da atenção plena, através da concentração, olhandoAlém disso, bhikkhus, o praticante visualiza um esqueleto, que é apenas ossos
