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é como meus olhos. Inspirando, estou ciente dos meus olhos; expirando, sorrio para os meus olhos. Isso é um exercício: atenção plenaA partir de hoje, vocês devem me considerar como alguém que está aperfeiçoando a moralidade. Jádirigir seu carro, você precisa de sua atenção plena. Uma quantidade mínima de atenção plena é necessária para sua direção, caso contrário, vocêsão os aprendizes mais frágeis. Livros são difíceis de aprender, então como você pode aprender cada página?
